La vitamina D es fundamental para nuestro cuerpo. Como se detalla en la página cope, la falta de vitamina D puede tener varias consecuencias como las descritas en el sitio, que son:

• Ser una persona vulnerable a las enfermedades e infecciones.
• Fatiga y cansancio.
• Dolor de huesos y espalda.
• Depresión.
• Cicatrización de heridas.
• Pérdida ósea.

Pueden ver las consecuencias de esto en la página mencionada, pero esto tiene una solución bastante simple y es ayudarse con suplementos vitamínicos, como en mi caso lo es Bonavid gotas. Les dejo el link hacia la referencia en Vademecum.es donde aparece la forma en la que se debe consumir, que es preferentemente mezclado con los alimentos para que no sea muy pesado para el estomago.

Al tratarse de un suplemento vitamínico, lo menciono sin medida cautelaría, pero debo recordar que esto debe ser formulado por un medico posterior a la revisión de exámenes de sangre ya que puede producir efectos no deseados relacionados al exceso de calcio en el organismo.